--- title: "Lista sprzętu na zimowe wyprawy polarne" description: "Ciągnie cię na wyprawy polarne na Grenlandii albo w Skandynawii? Zainspiruj się naszą listą sprzętu na zimowe i polarne wyprawy z saniami i na nartach." canonical_url: "https://gramino.pl/blog/lista-sprzetu-na-wyprawy-polarne" last_updated: "2025-12-22" --- # Lista sprzętu na zimowe wyprawy polarne Authors: Michaela Czempková Date: 2025-12-22 Ciągnie cię na wyprawy polarne na Grenlandii albo w Skandynawii? Zainspiruj się naszą listą sprzętu na zimowe i polarne wyprawy z saniami i na nartach. Wyprawy polarne to nie „tylko” zimowa turystyka. To dni spędzone na mrozie, kiedy liczą się szczegóły – sprzęt, przygotowanie i nastawienie. W porównaniu z letnim trekkingiem nie ma tu zbyt wiele miejsca na improwizację. Podczas trzech wypraw polarnych sprawdziliśmy nasz sprzęt w praktyce, stopniowo dopracowywaliśmy zestaw, a do niektórych rzeczy całkowicie zmieniliśmy podejście. Co się sprawdziło? Co wymieniliśmy? Ten artykuł przygotowaliśmy jako przejrzystą listę tego, czego naprawdę używaliśmy na polarnych szlakach. W języku czeskim nie ma wielu podobnych źródeł, więc wierzymy, że pomoże każdemu, kto dopiero szykuje się na swoją pierwszą wyprawę. Po raz pierwszy zajrzałam do świata wypraw polarnych w 2023 roku podczas 7-dniowej wędrówki przez szwedzką Laponię – z Nikkaluokty do Abisko. Jeśli szykujesz się na pierwszą wyprawę polarną, mogę z całym przekonaniem polecić tę trasę (około 100 km). Po drodze znajdziesz kilka schronisk turystycznych i schronów dziennych, które w sezonie zimowym zapewniają zaplecze. Kolejną wyprawę polarną odbyliśmy w fińskim Parku Narodowym Urho Kekkonena. Możesz tam zaplanować trasę z noclegami na zewnątrz albo skorzystać z drewnianych chat i schronisk po drodze. Większość z nich trzeba zarezerwować z wyprzedzeniem, ale niektóre służą też jako schronienia awaryjne. Naszą dotychczas najdłuższą i najbardziej wymagającą wyprawę zrealizowaliśmy na początku 2025 roku. Wspólnie z Davidem Czempką, założycielem Gramino, oraz Lucką Kutrovą i jej towarzyszem Marvelem przeszliśmy cały szwedzki Kungsleden. Zimowe przejście trasy o długości 470 kilometrów zajęło nam niespełna miesiąc, a wędrowaliśmy na przełomie lutego i marca. Po tej wyprawie możemy już z czystym sumieniem podzielić się doświadczeniami ze sprzętem, który pracował z nami do samego końca. *krajobraz na dalekodystansowym treku Kungsleden* *zimowe przejście Królewskiego Szlaku w Szwecji* [Wideo](https://youtu.be/6VP_1CWauLo?si=qG_hFzXWZmp_TlEj) ## Sprzęt do spania ### namiot na Kungsledenie mieliśmy dwupowłokowy namiot ekspedycyjny z samonośną konstrukcją i wytrzymałymi pałąkami, które utrzymają nawet większą ilość świeżego śniegu i wytrzymają północny wiatr; przy sprzyjających warunkach można sobie poradzić także z dobrym namiotem trzysezonowym – na przykład nasz znajomy Filip Raboch wybrał się na wyprawę polarną do Finlandii z ultralekkim namiotem [Big Agnes Tiger Wall UL2](/p/big-agnes-tiger-wall-ul2), a Pavlína Adam i Kuba Jonáš używali namiotu [MSR Hubba Hubba NX](/p/msr-hubba-hubba-nx) **Nasz sprzęt:** [MSR Remote 3](https://www.vertone.cz/produkt/msr-remote-3_13114) i [Big Agnes Battle Mountain 3](https://www.bigagnes.com/products/battle-mountain-3) ### śledzie śnieżne długie śledzie z otworami do przywiązania linki, która ułatwia wyciąganie z głębokiego śniegu; można je wbijać klasycznie pionowo albo zakopywać poziomo jako kotwę śnieżną **Nasz sprzęt:** [Warmpeace SNOW/SAND](/p/warmpeace-snow-sand-tent-stake) ### śpiwór puchowy z zalecaną temperaturą komfortu -10 °C lub niższą; jeśli nie masz tak ciepłego śpiwora, możesz też połączyć śpiwór z quiltem **Nasz sprzęt:** [Patizon G1100](/p/patizon-g1100), [Cumulus Teneqa 850](/p/cumulus-teneqa-850) ### wkładka do śpiwora podnosi komfort termiczny o kilka stopni i chroni śpiwór przed zabrudzeniem potem i sebum **Nasz sprzęt:** [Sea To Summit Reactor Fleece Liner Mummy](/p/sea-to-summit-reactor-fleece-liner-mummy), [Sea To Summit Reactor Liner Mummy](/p/sea-to-summit-reactor-liner-mummy) ### materac dmuchany z wyższym współczynnikiem R-value (najlepiej 5 lub więcej); polecamy np. Nemo Tensor Extreme Conditions albo [Therm-a-Rest NeoAir XTherm NXT](/p/therm-a-rest-neoair-xtherm-nxt) lub [XTherm NXT Max](/p/therm-a-rest-neoair-xtherm-nxt-max) **Nasz sprzęt:** [NEMO Tensor Extreme Conditions](/p/nemo-tensor-extreme-conditions) i [NEMO Tensor All-Season](/p/nemo-tensor-all-season) ### karimata piankowa zawsze zabieramy ją jako uzupełnienie materaca dmuchanego – poprawia komfort termiczny i służy jako zapasowe posłanie, gdyby materac uległ uszkodzeniu, którego nie da się naprawić **Nasz sprzęt:** [NEMO Switchback](/p/nemo-switchback) i [Therm-a-Rest Z Lite Sol](/p/therm-a-rest-z-lite-sol) ### poduszka wielokrotnie poprawia jakość snu, który jest bardzo ważny dla prawidłowej regeneracji **Nasz sprzęt:** [Hyperlite Mountain Gear Stuff Sack Pillow](/p/hyperlite-mountain-gear-stuff-sack-pillow) i [Sea To Summit Premium Aeros Pillow](/p/sea-to-summit-premium-aeros-pillow) ### botki puchowe do śpiwora dodatek, który znacznie poprawia izolację marznących stóp; dostępne są wersje puchowe i syntetyczne **Nasz sprzęt:** [Cumulus Protection Boots](/p/cumulus-protection-boots) i botki puchowe [Yate](/p/yate-down-booties) *Namioty ekspedycyjne MSR Remote i Big Agnes Battle Mountain 3* *Puchowe śpiwory Patizon G1100* ## Buty, narty lub rakiety śnieżne, sanie (tzw. pulki) ### narty backcountry narty backcountry z łuską i fokami, z wiązaniami XPLORE, a do tego zestaw do naprawy i pielęgnacji ślizgów **Nasz sprzęt:** [Alpina Pioneer 80E MgE](https://www.alpinasports.com/cs/pioneer) ### buty narciarskie wygodne i wystarczająco obszerne, żeby zmieścić ciepłe skarpety (najlepiej [skarpety wodoodporne](/c/odziez/wodoodporne-skarpety)); ewentualnie buty z wyjmowanym botkiem **Nasz sprzęt:** [Alpina PI LIGHT](https://www.alpinasports.com/cs/bezecke-lyzovani/backcountry/pi-light-54371) i [Alpina PI Tech](https://www.alpinasports.com/cs/bezecke-lyzovani/backcountry/pi-tech-539M1) ### overboots zewnętrzne ochraniacze na buty narciarskie, które zapobiegają wsypywaniu się śniegu do butów od góry i poprawiają komfort termiczny **Nasz sprzęt:** [Alpina BC OB](https://www.alpinasports.com/cs/bezecke-lyzovani/doplnky/bc-ob-50B62K) ### kijki najlepiej z regulowaną długością i wygodną, regulowaną pętlą na dłoń **Nasz sprzęt:** Alpina Pioneer ### talerzyki śnieżne niezbędne, żeby kijki nie zapadały się w śniegu ### buty trekkingowe lub śniegowce buty na zmianę do poruszania się wokół namiotu lub schroniska, gdy buty biegowe są wilgotne i się suszą (nie są niezbędne) **Nasz sprzęt:** Quechua NH 900 ### kapcie do schroniska na zmianę w schronisku, kiedy suszysz buty **Nasz sprzęt:** [Montane Icarus Hut Bootie](/p/montane-icarus-hut-slippers) ### raczki niezbędne, gdy nawierzchnia jest oblodzona i nie da się ani jechać na nartach, ani iść **Nasz sprzęt:** [Snowline Chainsen Light](/p/snowline-chainsen-light) *Wygodne buty do nart backcountry Alpina PI LIGHT* *Narty backcountry Alpina Pioneer z wiązaniami Rottefella Xplore* ## Sanie polarne – pulki Możesz skorzystać z gotowych sań z całym systemem holowania, np. marki Fjallpulken, albo złożyć je samodzielnie. Uprząż łatwo zrobisz z odpinanego pasa biodrowego plecaka turystycznego, do którego przymocujesz karabinki. Możesz też kupić gotową uprząż. Więcej o tym, jak zbudować sanie polarne, czyli pulki, znajdziesz w tym artykule. **Artykuł: Budujemy nasze pierwsze sanie polarne – pulki** ### pulki (skorupa) plastikowa podstawa do ciągnięcia sprzętu, ładowność około 50–100 kg ### dyszle łączą uprząż z pulkami; najlepiej, żeby były z mocnych, ale elastycznych materiałów – my użyliśmy rur wodociągowych PVC ### pas biodrowy / uprząż gotowa uprząż marki Fjellpulken albo odpinany pas biodrowy plecaka, do którego możesz przyszyć pętle do wpinania karabinków **Nasz sprzęt:** [Fjellpulken Harness standard](https://fjellpulken.com/en/products/fjellpulken-standard-pulksele), [Sierra Designs Flex Capacitor Replacement Hip Belt](/p/sierra-designs-flex-capacitor-replacement-hip-belt) ### karabinki karabinki do ekspresów bez blokady zamka, która mogłaby zamarzać *sanie złożone domowym sposobem* *mocowanie systemu holowania do stelaża sań* ## Sprzęt ### okulary przeciwsłoneczne koniecznie z ochroną przed promieniowaniem UV, kategorii 3 lub 4 – podstawowy element wyposażenia, który pozwala uniknąć ślepoty śnieżnej lub zapalenia rogówki ### gogle narciarskie chronią przed wiatrem i zamiecią śnieżną, również powinny mieć ochronę UV ### worki wodoszczelne na śpiwór, odzież, odzież puchową i elektronikę – nie polegaj wyłącznie na plecaku lub torbie transportowej z nieprzemakalnych materiałów **Nasz sprzęt:** [Sea To Summit Lightweight Dry Bag](/p/sea-to-summit-lightweight-dry-bag) i worki z paskami kompresyjnymi [Sea To Summit eVac Compression Dry Bag](/p/sea-to-summit-evac-compression-dry-bag) ### piankowa podkładka do siedzenia do siedzenia podczas przerwy obiadowej albo przy namiocie **Nasz sprzęt:** [Gramino ultralekka podkładka do siedzenia](/p/gramino-ultralight-sit-pad) ### łopata do śniegu najlepiej z regulowanym trzonkiem, lekka, ale solidna – codziennie przyda się do wykopania platformy pod namiot ### torba transportowa duffel zamiast plecaka – nieprzemakalny worek lub torba; każde z nas miało dwie torby duffel o łącznej pojemności 200 litrów. Im mniej zakamarków i pasków, tym lepiej, bo łatwiej strzepnąć z nich śnieg. **Nasz sprzęt:** torby duffel uszyliśmy sami z materiałów X-Pac i ECOPAK; The North Face Base Camp Duffel L 95 litrów (zbyt ciężka) ### nerka ponieważ nie masz plecaka, a wszystko wieziesz w torbie duffel, przydaje się na rzeczy, które chcesz mieć pod ręką – telefon, pomadkę ochronną, krem przeciwsłoneczny, mapę, małą przekąskę itp. **Nasz sprzęt:** [Liteway Fanny Pack](/p/liteway-fanny-pack) ### polar bedding bag duży nieprzemakalny pokrowiec na śpiwór i materac – rano wkładasz do niego śpiwór i rozłożony materac, więc nie musisz pakować ich do torby duffel. Pokrowiec kładzie się na torbach i przypina do sań. W ciągu dnia, kiedy świeci słońce, można go otworzyć i wysuszyć śpiwór. Oszczędza to czas i energię podczas codziennego przygotowywania posłania. Sprawdza się raczej podczas silniejszych, suchych mrozów. Polar bedding bag nie jest niezbędny. **Nasz sprzęt:** polar bedding uszyliśmy sami z Tyveku ### szczotka do śniegu do zmiatania śniegu z bagażu, butów itp., kiedy wkładasz sprzęt do namiotu albo wchodzisz do schroniska ### ściereczka / ręcznik do skroplin do wycierania skroplin wewnątrz namiotu **Nasz sprzęt:** [ręcznik Sea To Summit Airlite Towel](/p/sea-to-summit-airlite-towel-small) albo kuchenna ściereczka gąbczasta ### świece – wysokie, bezzapachowe do oświetlania schronisk, żeby oszczędzać baterię w czołówce; długie świece lepiej oświetlają wnętrze niż niskie – używaj białych, bezzapachowych; spakuj też zapalniczkę. ### multitool do napraw już w domu zastanów się, co może ci się przydać: śrubokręt, małe kombinerki, nóż… ### zestaw naprawczy do łatania materaca dmuchanego zestawy naprawcze często są dołączane do materacy dmuchanych, ale można je też dokupić; są uniwersalne i pasują do materacy większości marek **Nasz sprzęt:** [Sea To Summit Air Mat Repair Kit](/p/sea-to-summit-air-mat-repair-kit) i [Therm-a-Rest Permanent Instant Field Repair Kit](/p/therm-a-rest-permanent-instant-field-repair-kit) ### zestaw naprawczy łatki samoprzylepne, opaski zaciskowe, taśma duct tape, repsznur, linki, igły, gruba nić lub nić dentystyczna ### tuleja naprawcza do złamanego pałąka namiotu nasuń ją na miejsce złamania pałąka i zabezpiecz taśmą duct tape ### linka do suszenia rzeczy i małe karabinki do wieszania sprzętu do wieszania rzeczy w namiocie i suszenia ubrań w schroniskach **Nasz sprzęt:** [Sea To Summit Accessory Carabiner](/p/sea-to-summit-accessory-carabiner-set-3pcs) ### ogrzewacze zapasowe chemiczne źródło ciepła na sytuacje kryzysowe; przed użyciem często trzeba je ogrzać do co najmniej 20 stopni, żeby prawidłowo zapoczątkować reakcję chemiczną **Nasz sprzęt:** [Haago Hand Warmers](https://www.vertone.cz/produkt/haago-hand-warmers_S0880) ### worki foliowe na śmieci itp. na śmieci itp., odpowiednio pojemne i wytrzymałe ### worek na śnieg worek, do którego nabierzesz na zewnątrz śnieg do wytapiania wody w schronisku, żeby mieć go pod ręką i nie musieć ciągle wychodzić ### portfel – karta, dowód osobisty, prawo jazdy karta, dowód osobisty, prawo jazdy, karta ubezpieczenia zdrowotnego, ubezpieczenie podróżne, kopie dokumentów ## Odzież - **Rozmiar odzieży** – Warstwy izolacyjne z puchem lub ociepliną syntetyczną muszą mieć miejsce, żeby rozprężyć wypełnienie. Warstwy zewnętrzne, takie jak kurtka przeciwdeszczowa i ciepła puchówka, możesz śmiało wybrać o jeden lub dwa rozmiary większe niż zwykle. Nawet gdy założysz sześć warstw, nic nie może cię uciskać. - **Przede wszystkim się nie spocić** – Zimowe wyprawy wymagają myślenia z wyprzedzeniem. Jednocześnie nie możesz lenić się przy ciągłym przebieraniu. Zaczynasz się pocić? Zatrzymaj się, rozepnij wentylację, zdejmij warstwę. Robi ci się zimno? Wyciągnij kurtkę zdjętą 15 minut temu. Podstawą komfortu termicznego jest ruch i utrzymywanie się lekko „na granicy” – nigdy za ciepło, nigdy za zimno. - **Wełna merino jako warstwa podstawowa, czyli „base layer”** – Maszerzy i przewodnicy w rejonach polarnych nie noszą niczego innego niż odzież z dużą zawartością wełny merino. Merino świetnie izoluje, a przede wszystkim nawet po kilku dniach nie pachnie tak nieprzyjemnie jak syntetyki. - **Puch, puch i jeszcze więcej puchu** – Lepszy izolator nie istnieje, a w ekstremalnych warunkach jest niezastąpiony. Kurtki i spodnie puchowe będą twoją codziennością, a z pewnością także ulubionym elementem wyposażenia. ### kurtka przeciwdeszczowa warstwa zewnętrzna chroniąca przed śniegiem i wiatrem, najlepiej z dwukierunkowym zamkiem błyskawicznym i zamkami pod pachami dla lepszej wentylacji **Nasz sprzęt:** [Montane Torren Jacket](https://www.vertone.cz/produkt/montane-torren-jacket_MTOJAFLON18) ### ciepła kurtka puchowa najważniejsza warstwa izolacyjna, przyda się podczas przerw i wieczorem **Nasz sprzęt:** [Montane Women's Anti-Freeze XT Hoodie](/p/montane-womens-anti-freeze-xt-hoodie) i [Montane Anti-Freeze XPD](https://montane.com/products/montane-mens-anti-freeze-xpd-hooded-down-jacket) ### cienka kurtka puchowa warstwa ocieplająca do aktywnego ruchu przy niskich temperaturach **Nasz sprzęt:** [Montane Women's Anti-Freeze Hoodie](/p/montane-womens-anti-freeze-hoodie) ### koszulka z długim rękawem warstwa podstawowa – najlepiej z zawartością wełny merino, która dłużej opiera się nieprzyjemnym zapachom; im większy procent merino, tym odzież jest podatniejsza na zużycie i rozdarcia, ale to cena za pełen komfort i świetne właściwości wełny merino ### bluza polarowa lub inna środkowa warstwa ocieplająca, która odprowadza pot od ciała; naszymi ulubieńcami są bluzy Protium marki Montane z puszystą strukturą w kratkę, dzięki której grzeją, a jednocześnie pozostają oddychające **Nasz sprzęt:** [Montane Protium XT Jacket](/p/montane-mens-protium-xt-jacket) i [Montane Women's Protium XT Hoodie](/p/montane-womens-protium-xt-hoodie) ### spodnie przeciwdeszczowe warstwa zewnętrzna chroniąca przed wiatrem, śniegiem i deszczem, najlepiej z długim bocznym zamkiem (spodnie nakładane na wierzch), żeby można je było założyć bez zdejmowania butów **Nasz sprzęt:** Montane Alpine Pro, Montane Atomic Pants ### spodnie puchowe całkowicie zmieniają komfort – nie pojedziemy już bez nich na żaden zimowy wypad; zakładaliśmy je od razu po wybraniu wieczorem miejsca na nocleg i nosiliśmy podczas krzątania się wokół namiotu; bez dwóch zdań stały się naszym ulubionym elementem wyposażenia **Nasz sprzęt:** [Cumulus Basic Down Pants](/p/cumulus-basic-down-pants) ### spodnie wytrzymalsze spodnie z elastycznego materiału, które nie krępują ruchów **Nasz sprzęt:** [Montane Terra Route Pants](/p/montane-mens-terra-route-pants) ### ocieplana spódnica / szorty w odróżnieniu od spodni puchowych sprawdzają się także podczas marszu w ciągu dnia i poprawiają komfort termiczny; używamy wersji z ociepliną syntetyczną, która lepiej znosi wilgoć **Nasz sprzęt:** ocieplana spódnica [Warmpeace Shee](/p/warmpeace-shee) i szorty [Warmpeace Rond](/p/warmpeace-rond) ### kalesony do marszu ciepła warstwa podstawowa, którą nosiliśmy pod spodniami, kiedy było zimniej; nadaje się też do spania **Nasz sprzęt:** [Montane Women's Dart XT Long Janes](/p/montane-womens-dart-xt-long-janes) i [Montane Dart XT Long Johns](/p/montane-mens-dart-xt-long-johns) ### stuptuty przydadzą się, jeśli nie masz ochraniaczy overboots – zapobiegną wsypywaniu się śniegu do butów i pozwolą dłużej utrzymać je suche; buty naprawdę trudno wysuszyć ### cienkie rękawiczki **Nasz sprzęt:** [Montane Protium Glove](/p/montane-protium-glove) i [Montane Trail Lite Glove](https://vertone.cz/produkt/montane-trail-lite-glove_GTLGLBLAM15) ### umiarkowanie ciepłe łapawice Najczęściej używane ciepłe rękawice, które można założyć na cieńsze rękawiczki palczaste. Świetnym rozwiązaniem jest pętla mocowana do nadgarstka, dzięki której wiatr nie porwie rękawicy, gdy ją zdejmiesz. **Nasz sprzęt:** [Montane Anti-Freeze Mitt](/p/montane-anti-freeze-mitt) i [Montane Respond Dry Line Mitt](/p/montane-respond-dry-line-mitt) ### bardzo ciepłe łapawice W większym rozmiarze, żeby dało się je założyć na cieńsze rękawiczki. **Nasz sprzęt:** [Montane Alpine 850 Down Mitt](https://vertone.cz/produkt/montane-alpine-850-down-mitt_GA8DMFIRM08) ### czapka wodoodporna i wiatroodporna **Nasz sprzęt:** [DexShell Beanie Solo](/p/dexshell-beanie-solo) i [DexShell Beanie Gradient](/p/dexshell-beanie-gradient) ### chusta typu komin **Nasz sprzęt:** [Patizon Merino Tube](/p/patizon-merino-tube) i [Protium Neck Gaiter](/p/montane-protium-neck-gaiter) ### maska neoprenowa / kominiarka chroni twarz przed odmrożeniami na wietrze ### skarpety wodoodporne niezbędny element wyposażenia, który zapobiega przenikaniu chłodu i wilgoci do stóp, np. gdy masz wilgotne buty **Nasz sprzęt:** [DexShell Running Lite Sock 2.0](/p/dexshell-running-lite-sock-2-0) ### skarpety najlepiej z wełny merino, cienkie i umiarkowanie ciepłe, 3 pary **Nasz sprzęt:** [Darn Tough Hiker Micro Crew Midweight](/p/darn-tough-hiker-micro-crew-midweight-womens) i [Darn Tough Number 2 Micro Crew Midweight](/p/darn-tough-number-2-micro-crew-midweight-mens) ### bielizna wystarczą 3 sztuki ## Odzież do spania Ubrania przeznaczone wyłącznie do spania, żeby zawsze były suche i czyste. Powinny być wystarczająco luźne, by nigdzie nie uciskały. Podczas bardzo mroźnych nocy zakładaliśmy dodatkowo bluzę lub kurtkę puchową i spodnie puchowe, żeby zwiększyć izolację. Nie warto jednak zakładać zbyt wielu warstw odzieży. ### spodnie do spania **Nasz sprzęt:** kalesony lub [Sambob Alpha 90 Joggers](/p/sambob-alpha-90-joggers) ### koszulka do spania koszulka merino z długim rękawem **Nasz sprzęt:** Montane Primino T-Shirt ### ocieplane botki do śpiwora **Nasz sprzęt:** [Cumulus Protection Boots](/p/cumulus-protection-boots) i botki puchowe [Yate](/p/yate-down-booties) ### czapka do spania cienka czapka, która chroni śpiwór przed zabrudzeniem tłustymi włosami **Nasz sprzęt:** [Patizon Merino Beanie](/p/patizon-merino-beanie) i [czapka Gramino](/p/gramino-beanie) *Kurtka puchowa Montane Anti Freeze XT* *Wodoodporne kurtki Montane Torren Jacket* ## Gotowanie Więcej o gotowaniu na wyprawach polarnych znajdziesz w osobnym artykule. **Artykuł: Jak gotować na zimowych trekach i wyprawach polarnych** ### kuchenka benzynowa niezawodna kuchenka benzynowa, która zachowuje dużą moc nawet przy naprawdę niskich temperaturach; przed wyjazdem trzeba dobrze poznać jej obsługę i zabrać zestaw naprawczy; niezbędna jest też osłona przeciwwiatrowa, bo na wietrze wydajność kuchenki gwałtownie spada **Nasz sprzęt:** [MSR XGK EX](https://www.vertone.cz/produkt/msr-xgk-ex_14245), MSR Dragonfly ### benzyna w butelkach PET gotowaliśmy na benzynie technicznej (sprawdź zalecane paliwo do swojej kuchenki), przyjmując 180–200 ml / osobę / dzień. Ponieważ kilka razy gotowaliśmy też w schroniskach lub na kuchence gazowej, zostało nam dużo benzyny. ### kuchenka gazowa kuchenka zapasowa **Nasz sprzęt:** [kuchenka MSR PocketRocket Deluxe](/p/msr-pocketrocket-deluxe) ### kartusz gazowy paliwo do zapasowej kuchenki, z mieszanką zimową **Nasz sprzęt:** [kartusz gazowy MSR IsoPro 450 g](/p/msr-isopro-450-g) ### garnek co najmniej 2 litry; do topienia śniegu lepszy jest garnek o dużej średnicy niż wysoki i wąski **Nasz sprzęt:** [MSR Ceramic 2,5L Pot](https://msr.vertone.cz/produkt/msr-ceramic-25l-pot_13231) ### łyżka długa łyżka plastikowa lub tytanowa **Nasz sprzęt:** [TOAKS Titanium Long Handle Spoon With Polished Bowl](/p/toaks-titanium-long-handle-spoon-with-polished-bowl) ### zapalniczka / zapałki / krzesiwo przechowuj w suchym miejscu, w wodoodpornym opakowaniu ### nóż **Nasz sprzęt:** [Deejo Black 27 g coralwood](/p/deejo-black-27-g-coralwood) ### termosy termos na herbatę – co najmniej 750 ml **Nasz sprzęt:** [Thermos Mountain FFX 900 ml](/p/thermos-mountain-ffx-900-ml) ### termosy obiadowe termos z szerokim wlewem **Nasz sprzęt:** [Thermos Style 710 ml](/p/thermos-style) ### pokrowiec termiczny na termos chroni termos przed obiciami i zarysowaniami oraz poprawia jego właściwości izolacyjne **Nasz sprzęt:** [pokrowiec termiczny Thermos](/p/thermos-insulating-cover) ### butelka Nalgene na gorącą wodę do śpiwora (jako termofor); można jej też używać jako butelki do oddawania moczu *Kuchenka benzynowa MSR XGK EX i garnek MSR Ceramic 2,5L Pot* *Przygotowywanie dań liofilizowanych REAL Turmat i Summit to Eat* *Kuchenka benzynowa MSR XGK EX i garnek MSR Ceramic 2,5L Pot* *Przygotowywanie dań liofilizowanych Adventure Menu* ## Higiena ### szczoteczka do zębów **Nasz sprzęt:** [Curaprox Travel set](/p/curaprox-travel-set) (bez etui) ### pasta do zębów podczas silnych mrozów może zamarzać; alternatywą jest sucha pasta do zębów w tabletkach **Nasz sprzęt:** [Curaprox BE YOU](/p/curaprox-be-you-60-ml) ### papier toaletowy około 1 rolka / 2 osoby / tydzień, naturalny, niebarwiony, bezzapachowy ### bidet turystyczny i miękka butelka malutki prysznic turystyczny do użycia po toalecie; dziewczyny docenią możliwość podmycia się podczas miesiączki **Nasz sprzęt:** [Gramino SagiFlow](/p/gramino-sagiflow-ultralight-bidet) i [Platypus Softbottle](/p/platypus-softbottle-1-l-platy-logo-closure-cap) ### chusteczki nawilżane dobre do podstawowej higieny, ale na mrozie zamarzają i nie da się ich używać ### żel antybakteryjny do rąk ponieważ nigdzie nie ma bieżącej wody do mycia rąk, żel antybakteryjny jest niezbędny; używaj go po każdej wizycie w toalecie i przed każdym posiłkiem ### chusteczki higieniczne ### krem przeciwsłoneczny SPF 50 ### pomadka ochronna SPF 50 miej ją pod ręką i często używaj ### wazelina / krem bez wody chroni skórę przed wysuszeniem i odmrożeniami ### krem nawilżający do nawilżania skóry; nie używaj go na mrozie ### zatyczki do uszu poprawiają sen podczas nocy z silnym, głośnym wiatrem albo w schroniskach, gdzie wiele osób śpi w jednym pomieszczeniu ### ręcznik gdy dopisze szczęście i w schronisku będzie ciepła woda **Nasz sprzęt:** [Sea To Summit Airlite Towel](/p/sea-to-summit-airlite-towel-medium) ## Elektronika ### powerbank lekki i wydajny powerbank, który szybko się ładuje **Nasz sprzęt:** [Nitecore NB20000 Power Bank GEN3](/p/nitecore-nb20000-power-bank-gen3) i [Nitecore NB10000 Power Bank GEN3](/p/nitecore-nb10000-powerbank-gen3) ### telefon + kabel do ładowania i ładowarka ### zegarek + kabel do ładowania ### komunikator satelitarny niezbędny – używamy Garmin inReach, który pozwala wezwać pomoc także tam, gdzie nie ma zasięgu, i pobrać prognozę pogody ### pompka do materaca dmuchanego ułatwia codzienne pompowanie materaca, które jest dość męczące, i ogranicza dostawanie się wilgoci do jego wnętrza; wilgoć w środku zamarza i trudno później wysuszyć materac **Nasz sprzęt:** [Flextail Zero Pump](/p/flextail-zero-pump) ### kamera + torba, akumulatory, mikrofon, filtr **Nasz sprzęt:** Sony Alpha A7 II, nieprzemakalna torba [Hyperlite Mountain Gear Camera Pod](/p/hyperlite-mountain-gear-camera-pod) ### słuchawki ### czołówka czołówki z możliwością ładowania; ładowaliśmy je z powerbanku **Nasz sprzęt:** [Nitecore NU25 MCT UL](/p/nitecore-nu25-mct-ul) i [Petzl Actik Core](/p/petzl-actik-core) z akumulatorem [Petzl Core](/p/petzl-core) ### lampka do namiotu oprócz czołówek mieliśmy też niewielką lampkę na baterie, świecącą we wszystkich kierunkach, którą wieszaliśmy pod sufitem namiotu ### termometr zewnętrzny termometr z pamięcią temperatur zarejestrowanych np. w ciągu 24 godzin **Nasz sprzęt:** Garmin Tempe ## Apteczka Szczegółową listę wyposażenia apteczki na długie i wymagające wyprawy przygotowaliśmy w tym artykule. [Artykuł: Apteczka podróżna: lista rzeczy, które warto do niej zapakować](/blog/apteczka-podrozna-co-zabrac) ### nieprzemakalny pokrowiec na apteczkę **Nasz sprzęt:** Sea To Summit [Lightweight Dry Bag First Aid 1L](/p/sea-to-summit-lightweight-dry-bag-first-aid) i Sea To Summit [Hydraulic Packing Cube w rozmiarze S](/p/sea-to-summit-hydraulic-packing-cube) ## Inne źródła, które mogą pomóc ci w przygotowaniach Chcesz dowiedzieć się więcej o wyprawach polarnych? Posłuchaj któregoś z naszych wywiadów albo obejrzyj filmy: 1. **Podcast Život na treku** – Zimowy Kungsleden z Mili Vaňkátovą i Jirką Lichtenegerem – logistyka, przygotowania, praktyczne rady i wskazówki, [YouTube](https://youtu.be/R5IQKMlXRwY) 2. **Podcast Život na treku** z Lucką Kutrovą i Míšą Krejčovą – praktyczne porady dotyczące sprzętu i logistyki; dzielimy się też naszymi przeżyciami i kryzysami, [YouTube](https://youtu.be/GRl4ZKao1EE) 3. **Wideo – Porady dla dziewczyn, jak nie zamarznąć** – Lucka Kutrová i Míša Krejčová dzielą się konkretnymi poradami i wskazówkami dotyczącymi sprzętu na zimowe treki i wyprawy (wkrótce opublikujemy) 4. **Filmy z zimowego Kungsledenu** – Lucka Kutrová, znana jako *Holka s bucket listem*, nakręciła serię codziennych vlogów z naszej wyprawy na zimowym Kungsledenie. Znajdziesz je na jej [HeroHero](https://herohero.co/holkasbucketlistem) lub [YouTube](https://youtube.com/@holkasbucketlistem) Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące sprzętu, śmiało zadaj je w komentarzach na końcu artykułu. [Wideo](https://youtu.be/R5IQKMlXRwY?si=SIaadO_GVI-CQiOB) [Wideo](https://youtu.be/GRl4ZKao1EE?si=j8yXImV5PMAf823z) This post is also available as [HTML](/blog/lista-sprzetu-na-wyprawy-polarne). ## Sitemap See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.