---
title: "#21 Ekstremalne wyścigi na mrozie – 1600 km przez Alaskę w temperaturach do -45°C – Jan Francke"
description: "Piekielnie mroźny 🥶 odcinek podcastu pełen wskazówek, sztuczek i ciekawostek o przetrwaniu w temperaturach głęboko poniżej zera, z Janem Vencą Franckem. Prowadzi Martin Benc."
canonical_url: "https://gramino.pl/blog/ekstremalne-wyscigi-na-alasce-jan-francke"
last_updated: "2023-11-23"
---

# #21 Ekstremalne wyścigi na mrozie – 1600 km przez Alaskę w temperaturach do -45°C – Jan Francke

Authors: David Czempka

Date: 2023-11-23

Piekielnie mroźny 🥶 odcinek podcastu pełen wskazówek, sztuczek i ciekawostek o przetrwaniu w temperaturach głęboko poniżej zera, z Janem Vencą Franckem. Prowadzi Martin Benc.

Na górskich grzbietach zaczyna pojawiać się pierwszy śnieg, a my przygotowaliśmy piekielnie mroźny 🥶 odcinek podcastu pełen porad, trików i ciekawostek o przetrwaniu w temperaturach znacznie poniżej zera z miłośnikiem ekstremalnych przygód Janem Vencą Franckem.

Z Vencą rozmawialiśmy o jego sportowej przeszłości i o tym, jak trafił na najtrudniejsze zawody rozgrywane na mrozie, takie jak Iditarod Trail o długości 1600 km i Yukon Arctic Ultra o długości 700 km. Interesowało nas, jak przygotowuje się fizycznie i psychicznie, jakiego sprzętu używa i czy ma jakieś porady i triki, które pomagają mu funkcjonować w tak ekstremalnych warunkach. Venco, dziękujemy za świetną rozmowę!

Dziękujemy też naszemu ambasadorowi Martinowi Bencowi, który zastąpił Davida i poprowadził ten odcinek.

Włącz 🎧 ten świetny odcinek z Martinem i Vencą i zaczerpnij inspiracji do własnych mroźnych przygód. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych odcinków, pamiętaj, żeby obserwować nasz podcast na swojej ulubionej platformie.

## **Gdzie możesz nas słuchać?**

- [Youtube](https://youtu.be/sI6u0E9hvrs?si=9FVoXzlkAEr9V3GO)
- [Spotify](https://open.spotify.com/episode/6sDCRxU97EBSvLxMBswza5?si=hikgiaScSxi2cNljR-laCw)
- [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/cz/podcast/21-extr%C3%A9mn%C3%AD-z%C3%A1vody-v-mrazu-1600-km-alja%C5%A1kou-v-teplot%C3%A1ch/id1612950422?i=1000636415755)

[Wideo](https://www.youtube.com/watch?v=sI6u0E9hvrs)

## **Gość: Jan Venca Francke**

- [strona internetowa](https://janfrancke.com/)
- [Instagram](https://www.instagram.com/jvfrancke/)
- [Facebook](https://www.facebook.com/janvenca.francke)

## To może ci się przydać

- [CNOC Vecto 2 L 42 mm](/p/cnoc-vecto-2-l-42-mm.md)
- [Katadyn BeFree AC 1 L](/p/katadyn-befree-ac-1-l.md)
- [Darn Tough Men's Hiker 1/4 Midweight](/p/darn-tough-hiker-1-4-midweight-mens.md)
- [Darn Tough Women's Hiker 1/4 Midweight](/p/darn-tough-hiker-1-4-midweight-womens.md)
- [DexShell Ultra Thin Crew](/p/dexshell-ultra-thin-crew.md)
- [Liteway Pokkie Pack](/p/liteway-pokkie-pack.md)
- [Sea To Summit Ultra-Sil Dry Bag](/p/sea-to-summit-ultra-sil-dry-bag.md)
- [Kula Cloth](/p/kula-cloth-pee-cloth.md)
- [Gramino SagiFlow](/p/gramino-sagiflow-ultralight-bidet.md)
- [Gramino AURA Pouch](/p/gramino-aura-pouch.md)
- [Gramino Ultralight Waterproof Backpack Liner](/p/gramino-ultralight-waterproof-backpack-liner.md)

This post is also available as [HTML](/blog/ekstremalne-wyscigi-na-alasce-jan-francke).

## Sitemap

See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.